chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 一体いつになったら効果が出てくるのだろう？ 今日は、開始当時より体重1.6kg、体脂肪3.0%増えてます。ましてや前日よりも増えてる…。昨日の総摂取カロリーは1635kcal、消費カロリーは362kcal、あすけん健康度64点。カロリー貯金も反映されず。減らないのは、やっぱ食べる量が多いからなんだろうな。 朝食380kcal 昼食565kcal 夕食429kcal 間食261kcal オッサンの帰りが遅くて夕食を24時までガマン。耐えられずにお菓子を食べてしまった…。日付変わってるって言うのに食後のプリンもしっかりとね。今晩から21時を過ぎる場合は先に食べさせてもらいましょ。（いつも先に食べて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F122fd0951d383fa9d01457d73a55f358" title="一体いつになったら…＊体幹リセットダイエット8日目 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250820/20250820162055.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-28 16:05:52 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/122fd0951d383fa9d01457d73a55f358 1.0 100%