chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 10/15（金）の食事記録。朝食はいつものメニューで250kcal。 ランチは親子丼で512kcal。 夕食は肉すきうどん。このあと追加でしらすチャーハンも食べ831kcal。ずっと炭水化物を制限していた反動か、夜は炭水化物まつりとなってしまっ昨夜の晩ごはんでした。 サプリ、おやつのゴーフル、豆乳飲料を含め10/15（金）の総摂取カロリーは1867kcal、消費カロリーは338kcal、あすけん43点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F128f50718514113600a1371304b5f561" title="フルーツプレート・親子丼・肉すきうどん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250816/20250816154415.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-16 11:56:48 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/128f50718514113600a1371304b5f561 1.0 100%