chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 4/28（木）の食事記録。朝食はピーナッツバターを塗ったふわふわ食パン（画像は塗る前）にフルーツ、ヨーグルト、オプティファイバー入り紅茶で前日とまるかぶりで464kal。 ランチはお弁当メニューのやきとり丼519kcal。昨夜の残りのやきとりをチョッと味変してのせました。まだつくねもあったのですが食べきれそうもなかったので、そちらは夕食に回しました。 夕食はシーフードトマトパスタ393kcal。ネイルサロンから帰宅してから体調が悪くなりずっと寝てしまい、オッサンのお腹空いてそわそわし始めてたので慌てて適当に作った割には美味しくできましたサプリ、おやつのわさびあられを含め4/28（木）の総摂取カ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F14608913b8a643776b58fb555c7bc87d" title="ピーナッツバターパン・やきとり丼・シーフードトマトパスタ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819024428.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-30 23:21:35 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/14608913b8a643776b58fb555c7bc87d 1.0 100%