chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 10/23（水）の食事記録。ランチはナポリタン617kcal。 朝はサンドイッチ、フルーツ、コーンスープで355kcal。 夜は鮭フレークごはん、チキンスティック、玉子焼き、金平、漬物などで524kcal。 プロテイン・サプリ、おやつのピュルテバニラ・蒸しパンを含め10/23（水）の総摂取カロリーは1815kcal、消費カロリーは468kcal、あすけん85点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F15a24058cb394e9878d313b55e444021" title="チーズサンド・ナポリタン・チキンスティック～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819023707.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-27 17:54:48 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/15a24058cb394e9878d313b55e444021 1.0 100%