chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 11/2（火）の食事記録。朝食はマヨナンロールとフルーツ、ヨーグルト、アイスティで348kcal。 ランチはお弁当メニューの焼売諸々で514kcal。 夕食はおでん、納豆ごはん、みかんなどで564kcal。サプリ、おやつのカントリーマアム・クッキー・豆乳飲料を含め11/2（火）の総摂取カロリーは1698kcal、消費カロリーは282kcal、あすけん72点でした。 昨日はカーブスの計測日でした。先月に比べウエスト3cm、お腹周り4.5cm細く、その他は変わらず。10月は目標の15回を達成しました。ぷよぷよお腹が心なしか固くなってきました。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みにな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F1692a1a467440d0dd4896411ddf1354d" title="マヨナンロール・焼売・おでん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250816/20250816170008.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-03 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/1692a1a467440d0dd4896411ddf1354d 1.0 100%