chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 昨日のランチは「術後にしっかり体力つけて下さい。」と差し入れでいただいたマトンカレー。この他にも豆カレーや冬瓜のカレーもいただきました。有り難いことです。約7割近く食べられて506kcal。 ランチを食べ過ぎたせいか夕食はお腹が空かず、薬を飲むために無理してスイカだけ食べて67kcal。 朝食は梅干し入り納豆ごはんとデザートに梨306kcal。梨は地元の大地主さんで四半世紀らいのお友達の農園のもの。家族ぐるみお付き合いで、オッサンが朝買って来てくれました。今年の初もの、とっても美味しかったです♪ サプリ、おやつのパンナコッタなど含め総摂取カロリーは1043kcal、消費カロリーは153kcal… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F170b70bd94e6684aa05b2789c96619cd" title="マトンカレー・納豆ごはん・スイカ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817133020.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-05 20:00:47 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/170b70bd94e6684aa05b2789c96619cd 1.0 100%