chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 7/30（水）の食事記録。朝食は目玉焼きトースト、サラダ、スープ、コーヒーで312kcal。 お昼はおにぎり2個で378kcal。 夜はタンドリーチキンなどで395kcal。 サプリ、プロテイン、おやつのおまんじゅう・スーパーカップミニを含め7/30（水）の総摂取カロリーは1575kcal、消費カロリーは719kcal、あすけん64点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F1855603449fc80b1fadd169fa25f7a24" title="目玉焼きトースト・おにぎり・タンドリーチキン～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817165012.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-31 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/1855603449fc80b1fadd169fa25f7a24 1.0 100%