chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 5/13（月）の食事記録。明け方に夜勤明けのオッサンと一緒にニョッキと缶チューハイ272kcal。 お昼はトースト、目玉焼き、サラダ、フルーツ、豚と野菜の具だくさんスープ、コーヒーで363kcal。 夜は鶏五目ごはん、鮭親子漬、豚と野菜の具だくさんスープ、漬物などで468kcal。 ポテチと缶チューハイで晩酌。 サプリ、おやつのチョコバッキーや晩酌などを含め5/13（月）の総摂取カロリーは1717kcal、消費カロリーは227kcal、あすけん65点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F1a1104e4b9f10356a8756f62162fb142" title="ニョッキ＆缶チューハイ・トースト・鶏五目ごはん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817112758.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-14 14:57:46 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/1a1104e4b9f10356a8756f62162fb142 1.0 100%