chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 昨日の朝食はフルーツ盛り合わせとヨーグルトで179kcal。黒糖ロールパンがのっかってますが、お腹いっぱいになり残しました。ランチは残っていた塩鮭とごはん100gで219kcal。 夕食はミートソーススパゲティ（乾80g）で545kcal。 おやつにビーノ半袋、すいか、豆乳バナナにサプリで423kcalを含め8/16（月）の総摂取カロリーは1366kcal、消費カロリーは101kcal、あすけん52点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F1a4af99ff1ed431a00589961c11659e4_1" title="フルーツプレート・ミートソーススパゲティ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250815/20250815163512.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-17 15:16:53 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/1a4af99ff1ed431a00589961c11659e4_1 1.0 100%