chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 5/27（月）の食事記録。朝食は旨辛チーズトースト、フルーツ、ミロミルクinスティック＆コラゲネイドで299kcal。 お昼は蕗とさつま揚げの炒め煮、漬物、かつおとごまの浅炊きで405kcal。 夜は缶チューハイで晩酌。晩ごはんのおかずに作った豚と小松菜の玉子炒めを肴にして489kcal。 サプリ、おやつの柿の種を含め5/27（月）の総摂取カロリーは1342kcal、消費カロリーは150kcal、あすけん39点でした。カロリー低かったですね。タンパク質も炭水化物も不足しています。ほとんどごろごろしていたので消費カロリーも少ないのも点数低い要因ですね。反省です(;'∀') ランキングに参加中♪ … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F1bc8c58d0a44d92f72c77fe07996127b" title="旨辛チーズトースト・蕗とさつま揚げの炒め煮・豚と小松菜の玉子炒め＆缶チューハイ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818222914.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-28 14:24:11 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/1bc8c58d0a44d92f72c77fe07996127b 1.0 100%