chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 4/19（水）の食事記録。朝食はチーズバゲット、ヨーグルト、フルーツ、ミロ大人の甘さ＆牛乳で288kcal。パンをバゲットにするとカロリー抑えられてgood！ ランチはnakato麻布十番シリーズのナポリタンとリンゴで488kcal。 夕食は炙りとろサーモン、漬物、ごはん120gで405kcal。直近の生魚はコストコのお寿司食べたっきり。お寿司食べに行かなくなったので（SNSの件が理由ではなく単にネタが薄くなったので）おうち刺身はテンション上がります⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ プロテイン・サプリ、おやつのいちごケーキ・チョコバナナバーを含め4/19（水）の総摂取カロリーは1816kcal、消費… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F1c14eee3843dcc1434dda91d5c9b5f89" title="チーズバゲット・ナポリタン・炙りとろサーモン～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818035413.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-20 11:07:10 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/1c14eee3843dcc1434dda91d5c9b5f89 1.0 100%