chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 10/14（木）の食事記録。ランチはお弁当メニューのうな重。ごはん120gの小盛で518kcal。 朝食はフルーツ、ヨーグルト、チーズサンドといったいつものメニューにりんごジュースをプラスして335kcal。 夕食はサラダチキンのごまドレサラダとごはん、明太子で589kcal。 サプリ、おやつのゴーフル等を含め10/14（木）の総摂取カロリーは1650kcal、消費カロリーは265kcal、あすけん73点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F1c8c9edc853cdfe966f0e641464a4b22" title="りんごジュース・うな重・サラダチキンのごまドレサラダ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818185558.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-15 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/1c8c9edc853cdfe966f0e641464a4b22 1.0 100%