chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 11/19（日）の食事記録。朝食はチーハムサンド、フルーツ、コーヒーで367kcal。 ランチは千切りジャガイモ炒めと肉じゃが、柚子大根などで604kcal。 夜は肉うどん386kcal。 愛車のコンピューターチェックに港北へ行ったついでにIKEAへ。ショッピングの〆にアイスクリーム食べました🍦 サプリ、おやつのIKEAアイス・チョコバナナバーを含め11/19（日）の総摂取カロリーは1603kcal、消費カロリーは339kcal、あすけん74点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F1c93dc618f7c59eb576c155a1c1464fc" title="チーハムサンド・肉じゃが＆千切りジャガイモ炒め・肉うどん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817123951.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-20 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/1c93dc618f7c59eb576c155a1c1464fc 1.0 100%