chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 8/23（土）の食事記録。朝食はトースト、目玉焼き、サラダ、スープ、コーヒーで232kcal。 お昼は鮭マヨ巻きと漬物で618kcal。 夜はホッケ、チキンとアボカドのわさび醤油和えなどで544kcal。サプリ、プロテイン、おやつのスイカ・あずきバーを含め8/23（土）の総摂取カロリーは1750kcal、消費カロリーは429kcal、あすけん77点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F08%2F24%2F120834" title="トースト・鮭マヨ巻き・ホッケ＆チキンとアボカドのわさび醤油～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250823/20250823191009.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-24 12:08:34 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2025/08/24/120834 1.0 100%