chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 9/6（土）の食事記録。朝食はトースト、目玉焼き、サラダ、スープ、ぶどう、コーヒーで347kcal。 お昼は明太子おにぎりとつぼ漬けで310kcal。 夜は塩鮭、玉子焼き、いかの唐揚げなどで490kcal。 サプリ、プロテイン、おやつの京桃山・あずきバーを含め9/6（土）の総摂取カロリーは1357kcal、消費カロリーは493kcal、あすけん63点でした。 ランキング参加中gooからきました ランキング参加中料理 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F09%2F07%2F090000" title="トースト・明太子おにぎり・塩鮭～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250907/20250907070444.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-07 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2025/09/07/090000 1.0 100%