chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ RSP・RSL ├ ダイエット：食事記録 ■おうちごはん 9/21（日）の食事記録。朝食はハムマヨトースト、サラダ、スープ、コーヒーで317kcal。スープにRSPのサンプルボックスに入っていた＜ABCマカロニ＞入れてみました。茹で時間8分って書いてあったけど3分くらいでも問題なかった。スープにチョッとだけ入ると腹持ちも良くなるから朝食にぴったり♪ 奥本製粉 ／ ＡＢＣマカロニ#プロモーション #奥本製粉から提供いただきました #RSPに参加しました #RSP110 #サンプル百貨店 #ABCマカロニ #奥本製粉 ランチはわんまいる健幸ディナー2食分をオッサンとふたりでシェアして464kcal。 夜はチキングラタン683kcal。サラダやフルーツ付け… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F09%2F22%2F161026" title="トースト・わんまいる健幸ディナー・チキングラタン～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250922/20250922143305.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-22 16:10:26 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2025/09/22/161026 1.0 100%