chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 10/11（土）の食事記録。朝食はトースト、サラダ、スクランブルエッグ、みかん、スープ、コーヒーで286kcal。 お昼は豚の生姜焼き762kcal。 夜はロースハム＆マヨを2枚ほど、この後に明太子でごはんお代わりして698kcal。ごはん、普段は制限しているのですが新米の魚沼産コシヒカリがあまりに美味し過ぎてお代わりしちゃいました。ヤバいです！おかずなしでもめちゃくちゃごはんがすすむ美味しさでした。サプリ、プロテイン、おやつのポテチ・バリチョコを含め10/11（土）の総摂取カロリーは2259kcal、消費カロリーは428kcal、あすけん38点でした。 ランキング参加中料理 ランキング参加中… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F10%2F12%2F080000" title="トースト・豚の生姜焼き・明太子ごはん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20251011/20251011235653.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-12 08:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2025/10/12/080000 1.0 100%