chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ 10/13（月・祝）の食事記録。朝食はトースト、サラダ、スクランブルエッグ、みかん、コーヒーで275kcal。 お昼は天ぷらとたらこの煮物、つぼ漬けで500kcal。 夜は塩鮭の切れ端、だし巻き玉子、たらこの煮物など冷蔵庫にあるもので食べて428kcal。 サプリ、おやつのあわしま堂タルト・あずきバー・バリチョコを含め10/13（月・祝）の総摂取カロリーは1561kcal、消費カロリーは160kcal、あすけん50点でした。 ランキング参加中料理 ランキング参加中gooからきました ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F10%2F14%2F080000" title="トースト・天ぷら・塩鮭の切れ端他～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20251013/20251013152919.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-14 08:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2025/10/14/080000 1.0 100%