chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 └ 病気・薬・ケガ 10/14（火）の食事記録。朝食はチーズトースト、フルーツ、コーヒーで231kcal。スープもサラダもストック切れのさみしい食卓です(´;ω;`) お昼は納豆ごはん309kcal。 夜はウインナーとピーマンのソテー547kcal。 サプリ、おやつのおまんじゅうを含め10/14（火）の総摂取カロリーは1319kcal、消費カロリーは3kcal、あすけん35点でした。 明け方、みぞおちにしめつけられるような圧迫感と両肩を電気で委縮されたような疼痛、息が出来なくなる様な苦しみに襲われ死ぬかと思った数十分。ひとりだったのでいざとなったら救急車を呼べるようにとスマホを握りしめてました。30分くらいして嘘… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F10%2F15%2F174707" title="チーズトースト・納豆ごはん・ウインナーとピーマンのソテー～食事記録・体調崩す - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20251015/20251015171800.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-15 17:47:07 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2025/10/15/174707 1.0 100%