chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 11/1（土）の食事記録。朝食はトースト、オムレツ、ウインナー、フルーツ、コーヒーで404kcal。 お昼は焼きおにぎり。おかずにはンチカツ、つぼ漬け。 焼きおにぎり食べ終わっても満足できずカップヌードルを食べて694kcal。 夜はチキンハンバーグもろもろで599kcal。 サプリ、おやつの大福・チョコバリを含め11/1（土）の総摂取カロリーは2091kcal、消費カロリーは510kcal、あすけん38点でした。 ランキング参加中料理 ランキング参加中gooからきました ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F11%2F03%2F233626" title="トースト・焼きおにぎり＆カップヌードル・チキンハンバーグ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20251103/20251103233045.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-03 23:36:26 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2025/11/03/233626 1.0 100%