chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 11/12（水）の食事記録。朝ごはんは玉子トースト、フルーツ、コーヒー、おいしいコラーゲンで385kcal。パン食べ終わった頃に気付いて撮った写真。食べかけで失礼しました<m(__)m> お昼は鶏ハム、サラダ、煮物、漬物で383kcal。 夜は牛すじコロッケ他で519kcal。 見て見ぬ振りした賞味期限。サプリ、プロテイン、おやつのどら焼き・チョコバリを含め11/12（水）の総摂取カロリーは1962kcal、消費カロリーは494kcal、あすけん80点でした。 ランキング参加中料理 ランキング参加中gooからきました ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F11%2F14%2F142002" title="たまごトースト・鶏ハム・牛すじコロッケ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20251112/20251112133600.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-14 14:20:02 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2025/11/14/142002 1.0 100%