chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 11/26（水）の朝食は全粒粉のチーハムマフィンサンド、フルーツ、おいしいコラーゲンドリンク、コーヒーで536kcal。 お昼はかねふくの明太子スティックで明太子ごはん262kcal。 夜は納豆ごはんとミートボール、キムチで411kcal。ミートボールは市販品。ひとりだと料理する気が起きません。 サプリ、おやつのバームクーヘン・チョコバリを含め11/26（水）の総摂取カロリーは1492kcal、消費カロリーは340kcal、あすけん73点でし ランキング参加中料理 ランキング参加中gooからきました ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F11%2F27%2F090000" title="チーハムマフィンサンド・明太子ごはん・ミートボール～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20251127/20251127001124.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-27 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2025/11/27/090000 1.0 100%