chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 食事記録まとめて2日分。 12月8日（月）の朝食はバターロール、スクランブルエッグ、フルーツ、和紅茶ラテ、おいしいコラーゲンドリンクで422kcal、ランチ抜き、夜はきのことポテトのグラタン肴に晩酌して730kcal。総摂取カロリーは1152kcal、消費カロリーは126kcal、あすけん52点でした。 12/9（火）の朝食はポテサラマフィンサンド、フルーツ、おいしいコラーゲンドリンクで461kcal、お昼はオッサンのお見舞い先でサーモンクリームチーズ巻き246kcal（画像なし）、夜はレンコンの天ぷら・大根と豚肉の炒め物で821kcal。サプリ、ハピコラを含め総摂取カロリーは1578kcal… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F12%2F10%2F224247" title="食事記録2日分 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20251210/20251210223218.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-10 22:42:47 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2025/12/10/224247 1.0 100%