chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 12/22（月）の食事記録。朝食はレバーペーストのトースト、フルーツ、和紅茶ラテで193kcal。 お昼はソーセージのアラビアータで582kcal。 夜は豚キムチ613kcal。いつもごはん1食は120gだけどお腹が空いていたので160g盛り付けた昨日の夕食。途中からお腹が苦しくなったのに強行突破して食べ切ったらそのあと数時間動けなくなってしまった。ギャル曽根一族の大食い観ながら食べてたら自分もイケそうな気になってしまったようだ。 サプリ、おやつの鎌倉キャラメルサンド・あんころ餅を含め12/22（月）の総摂取カロリーは1768kcal、消費カロリーは222kcal、あすけん89点でした。 ラン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F12%2F23%2F153633" title="レバーペーストのトースト・ソーセージのアラビアータ・豚キムチ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20251223/20251223152602.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-23 15:36:33 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2025/12/23/153633 1.0 100%