chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ 1/4（日）の食事記録。朝食はバターロールレーズンとベビーチーズ、フルーツ、コーヒーで425kcal。油断してパンを焦がしてしまいました。食べる時にコゲを削って食べました。 お昼はローストビーフとサラダで349kcal。これでローストビーフ終了！大きなブロック肉だったので食べ応えがありました。 夜は天津飯552kcal。 サプリ、おやつのチョコボール・あずきバーを含め1/4（日）の総摂取カロリーは1508kcal、消費カロリーは238kcal、あすけん85点でした。 天津飯のあんにお野菜たっぷり入れました。このお野菜は面取りで出たものや干し椎茸の軸を細かく刻んで冷凍ストックした＜クズ野菜＞です… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F05%2F080000" title="バターロールレーズン・ローストビーフ・天津飯～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20260105/20260105013606.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-05 08:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2026/01/05/080000 1.0 100%