chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 1/6（火）の食事記録。朝食はチーズマフィン、フルーツ、コーヒーで247kcal。 お昼はおにぎり（梅干し）、ウインナー、ブロッコリーで461kcal。 夜は焼き肉、玉子焼き、ブロッコリーで729kcal。サプリ、プロテイン、おやつのあんころ餅を含め1/6（火）の総摂取カロリーは1648kcal、消費カロリーは530kcal、あすけん91点でした。 ランキング参加中料理 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F07%2F080000" title="チーズマフィン・おにぎり・焼き肉～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20260107/20260107041128.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-07 08:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2026/01/07/080000 1.0 100%