chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 今日の減塩弁当は肉巻きブロッコリーです。味付けはクレイジーソルトとガーリックパウダー、パルメザンチーズ。プロテインを付けました。 お弁当の塩分合計は1.672gになりました。朝食の塩分は1.08g（パン0.7g、スライスチーズ0.3g、マヨネーズ0.08g）夕食分の貯金がたくさんできました。 ❥•・肉巻きブロッコリー クレイージーソルト2.5g…塩分0.83g パルメザンチーズ1.5g…塩分0.06g 醤油小さじ1…塩分0.147g ❥•・玉子焼き（白だし小さじ1/2）…塩分0.147g ❥•・ウインナー…塩分0.33g ❥•・ごはんの上の「素直な、おかか。®」 かき醤油は2g…0.12g ラ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F19%2F201031" title="今日の減塩弁当～肉巻きブロッコリー - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20260119/20260119194025.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-19 20:10:31 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2026/01/19/201031 1.0 100%