chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ お弁当 今日の減塩弁当は3食分です。鮭弁と栗おこわ弁当、エッグチーズマフィン弁当。バナナ、蒸かしサツマイモ、プロテイン、アイスティーを付けました。 鮭弁はメインの塩鮭、副菜の根菜と高野豆腐の煮物、玉子焼き、ウインナー、ごはんの上にきゅうりの浅漬け。塩分は2.66g。 お夜食の栗おこわには鶏のから揚げ、玉子焼き、ウインナー。塩分は2.73g。おこわは昨夜蒸かしたもの。おやつのさつまいもはこの時一緒に蒸かしました。レンチンや茹でたさつまいもより数倍甘くなるんですね。あまりのびっくりしました。 今日は会社で仕事前に健診があったため朝食もお弁当にしました。チーズエッグマフィン、フルーツで塩分は1.1g。今日1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F02%2F03%2F004547" title="今日の減塩弁当～鮭弁＆栗おこわ弁当＆エッグチーズマフィン弁当 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20260203/20260203003216.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-03 00:45:47 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2026/02/03/004547 1.0 100%