chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 2/7（土）の食事記録。朝食はトースト、コンポタ、フルーツ、コーヒーで345kcal。 お昼は天ぷらとごはんで760kcal。 夜は食欲がなかったので抜こうと思ったけど、22時過ぎにやっぱりお腹が空いてかねふくの明太子スティックで軽く1杯食べて304kcal。食べてる最中に食欲中枢刺激されて危うくもう1杯食べそうになってセーブした！ サプリ、プロテイン、おやつのピーナッツクランチチョコレート・くるみ・パルムを含め2/7（土）の総摂取カロリーは1769kcal、消費カロリーは436kcal、あすけん73点でした。 ランキング参加中料理 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F02%2F08%2F080000" title="トースト・天ぷら・明太子ごはん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20260208/20260208040359.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-08 08:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2026/02/08/080000 1.0 100%