chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 食事記録2日分。2/14（土）の朝食はチーズエッグマフィン、フルーツ、くるみ、コーヒーで441Kcal、昼はざる蕎麦409kcal、夜は筑前煮など。 サプリ、おやつのチョココロネ・まんじゅう・チョコを含め総摂取カロリーは1873kcal、消費カロリーは148kcal、あすけん83点でした。 2日目、2/15（日は）の朝食はチーズエッグマフィン、フルーツ、コーヒー、くるみで401Kcal、昼はバター醤油のやきうどん403Kcal、夜はハムステーキ、筑前煮などで546Kcal。サプリ、おやつチョコ・パルムを含め総摂取カロリーは1650kcal、消費カロリーは211kcal、あすけん96点でした。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F02%2F17%2F023911" title="食事記録2日分 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20260217/20260217022946.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-17 02:39:11 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2026/02/17/023911 1.0 100%