chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 2/28（土）の食事記録。朝食はポテサラトースト、フルーツ、コーヒーで231kcal。 お昼は納豆ごはん、煮物、ポテサラなどで457kcal。 夜はカツカレー875kcal。オッサンたっての希望でごろごろ野菜のカレーに大きなトンカツをのせました。カレーは塩分過多になりがちなのでルーの量をきっちり量って調節しました。 サプリ、おやつの焼きかま・黒糖まんじゅう・シュークリームを含め2/28（土）の総摂取カロリーは2178kcal、消費カロリーは239kcal、あすけん54点でした。 ランキング参加中料理 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F03%2F01%2F160000" title="ポテサラトースト・納豆ごはん・カツカレー～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20260301/20260301150944.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-01 16:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2026/03/01/160000 1.0 100%