chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 食事記録まとめて3日分です。 3/2（月）は採血があり朝食は抜き。お昼はくら寿司426kcal、帰宅してポンデリングと朝食用に用意していたフルーツをおやつに318kcal、夜は塩鮭・煮物などで510kcal。サプリ、おやつのカリッこわかめ＆ひじき・キャラメルポップコーン・あずきバーを含め総摂取カロリーは1705kcal、消費カロリーは263kcal、あすけん66点でした。 3/3（火）の朝食はチーズトースト・フルーツ・コーヒーで398kcal、お昼はちらし寿司570kcal、夜はちらし寿司・筑前煮・ごぼうのから揚げなどで858kcal。サプリ、おやつの月餅・パルムを含め総摂取カロリーは2308… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F03%2F05%2F080000" title="食事記録まとめ3日分 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20260305/20260305042855.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-05 08:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2026/03/05/080000 1.0 100%