chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 長野へ水汲みドライブへ行ったので外食とかおやつとか…計算が面倒に。チートディという事で3/13（金）の食事記録は省略しました。 それでは遡って3/12（木）の食事記録から。朝食はチーマヨトースト・フルーツ・コーヒーで309kcal、お昼はチキングラタン714kcal、夜は太巻き725kcal。サプリ、おやつの道明寺・ワッフル・チョコ・まんじゅう諸々を含め総摂取カロリーは驚異の2426kcal、消費カロリーは228kcal、あすけん56点でした。 牛乳の賞味期限が切れてしまったのであわてて作ったランチのグラタン。マカロニの代わりにトルテリーニを使ったので高カロリーになってしまいました。でも魅惑の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F03%2F15%2F211224" title="食事記録2日分（3/12・3/14） - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20260315/20260315205421.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-15 21:12:24 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2026/03/15/211224 1.0 100%