chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 食事記録3日分です。最近、横着が過ぎてまとめての投稿が続いています(;'∀') まずは3日前の3/17（火）の朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで385kcal、お昼はいなり寿司567kcal、夜は豚のジンギスカン風などで670kcal。サプリ、プロテイン、おやつのケーキドーナツ・かりんとう・バリチョコを含め総摂取カロリーは2044kcal、消費カロリーは515kcal、あすけん87点でした。 3/18（水）の朝食はチーマヨトースト・フルーツ・コーヒーで356kcal、お昼は豚肉ごろごろチャーハン757kcal、夜は手羽先肴にジンウォーターで晩酌。サプリ、おやつの黒糖まんじゅう・カフェオ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F03%2F20%2F233942" title="食事記録3日分 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20260320/20260320232713.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-20 23:39:42 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2026/03/20/233942 1.0 100%