chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 4/16（木）の食事記録。明太チーズマフィン、フルーツ、コーヒーで351kcal。 お昼は明太子ごはんと画像には載っていないけど煮物も食べて387kcal。 夜は大葉とチーズの肉巻き、玉子焼き、ウインナー、煮物などで516kcal。 サプリ、プロテイン、おやつのチップスター・緑茶を含め4/16（木）の総摂取カロリーは1635kcal、消費カロリーは477kcal、あすけん79点でした。 ランキング参加中料理 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F04%2F17%2F080000" title="明太チーズマフィン・明太子ごはん・大葉とチーズの肉巻き～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20260416/20260416222646.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-17 08:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2026/04/17/080000 1.0 100%