chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 5/6（水・祝）の食事記録。朝食はバタートースト、ヴィシソワーズ、フルーツ、アイスカフェオレで434kcal。 お昼は明太チーズトースト393kcal。 ひとりごはんに食べる予定だった冷凍おにぎりをオッサンが持って行ったのでパンにした。チーズのっけてかねふくの明太子スティックとマヨで立派なランチになった。 夜はレトルトの中華丼。春雨サラダだけ作り、他は常備菜並べて426kcal。 サプリ、プロテイン、おやつの水ようかんを含め5/6（水・祝）の総摂取カロリーは1582kcal、消費カロリーは249kcal、あすけん94点でした。福井の水ようかんはいただきもの。あっさりして美味しかったです。ごちそ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F05%2F07%2F080000" title="バタートースト・明太チーズトースト・中華丼～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20260507/20260507043557.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-07 08:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2026/05/07/080000 1.0 100%