chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 食事記録まとめて3日分！オッサンがお休みの日は投稿がお休みしがちになってしまいます(;''∀'') 6/16（火）の朝食はチーズマフィン、フルーツ、コーヒーで289kcal、お昼は冷やし中華609kcal、夜は豚とピーマンの黒酢あん670kcal。サプリ、おやつのあんぱんを含め総摂取カロリーは1845kcal、消費カロリーは400kcal、あすけん80点でした。 6/17（水）の朝食は明太チーズマフィン、フルーツ、プロテオグリカンコラーゲン入りコーヒーで319kcal、お昼はきつね月見うどん424kcal、夜は鶏のから揚げなどで674kcal。サプリ、晩酌のジンウォーターを含め総摂取カロリーは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F06%2F19%2F080000" title="食事記録3日分 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20260619/20260619035826.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-19 08:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2026/06/19/080000 1.0 100%