chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 6/23（火）の食事記録。朝食はわかめごはん、ハムエッグ、煮物に漬物とほうじ茶で458kcal。 お昼はざる蕎麦406kcal。晩ごはんはししゃもフライと長芋の磯辺揚げを作ったのですが、おやつを食べ過ぎたせいか気持ち悪くなり横になって目覚めたのが5時間後。出すものを出したらスッキリして長芋の磯辺揚げだけ食べ107kcal。 サプリ、おやつのかりんとうまんじゅう・もっちりわらびもちクッキーを含め6/23（火）の総摂取カロリーは1413kcal、消費カロリーは233kcal、あすけん47点でした。 ランキング参加中料理 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F06%2F24%2F234143" title="わかめごはん・ざる蕎麦・長芋の磯辺揚げ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20260624/20260624233502.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-24 23:41:43 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2026/06/24/234143 1.0 100%