chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 7/9（木）の食事記録。朝食は海老とアボカドのマフィンとバナナ、イージーコラーゲン入りコーヒーで527kcal。 お昼は『DAIGOも台所』の山本ゆりさんのレシピ＜冷製トマトマヨクリームパスタ＞を作ってみた。トマト缶にもチューブにんにくにも火を通さないことに衝撃を受けながら作ってみたレシピ！美味しいけどあと味がちょっと…好みが分かれるところかな。カロリーは567kcal。 夜は手羽中焼き、3種のきのこサラダ、春雨サラダなどで晩酌して553kcal。サプリ、おやつのザッキーを含め7/9（木）の総摂取カロリーは1991kcal、消費カロリーは266kcal、あすけん68点でした。 ランキング参加中… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F07%2F10%2F185027" title="海老とアボカドのマフィン・冷製トマトマヨクリームパスタ・手羽中焼き～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20260710/20260710183930.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-10 18:50:27 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2026/07/10/185027 1.0 100%