chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ 食事記録まとめて4日分です。8/3（月）はブランチにチーハムマフィン、フルーツ、アイスコーヒー、煮豆で457kcal、夜はざるラーメン637kcal。サプリ、おやつのプリッツ・TRULY HEALTHY カットゼリーを含め総摂取カロリーは1251kcal、消費カロリーは210kcal、あすけん62点でした。 8/4（火）は車山登山へ。おやつなど色々食べたので計測するのを断念。 8/5（水）の朝食はチーハムマフィン（半分）、フォカッチャ（半分）、フルーツ、コーヒーで342kcal、お昼は吉田のうどん、天ぷらで860kcal、夜は餃子とジンウォーで478kcal。サプリを含め総摂取カロリーは168… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F08%2F09%2F032617" title="食事記録まとめて4日分 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20260809/20260809025648.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-09 03:26:17 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2026/08/09/032617 1.0 100%