chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 9/3（木）の食事記録。朝食はサンドイッチ、フルーツ、コーヒーで358kcal。 お昼はおにぎりで376kcal。 夜は肉野菜炒め、だし巻き玉子、きゅうりの浅漬け、明太子で313kcal。 サプリ、プロテイン、おやつの酒まんじゅう・チョコウエハースを含め9/3（木）の総摂取カロリーは1553kcal、消費カロリーは281kcal、あすけん51点でした。 ランキング参加中料理 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F09%2F04%2F080000" title="サンドイッチ・おにぎり・肉野菜炒め～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20260904/20260904001928.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-04 08:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2026/09/04/080000 1.0 100%