chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 食事記録2日分です。9/26（土）の朝食はチーズ入り納豆ごはん、お昼は担々麺477kcal、夜は豚もやし炒めと明太ピザなどで晩酌して1073kcal。おやつの栗づくしを含め総摂取カロリーは2176kcal、消費カロリーは304kcal、あすけん74点でした。 9/27（日）の朝食はフルーツのみで124kcal、お昼はサバ缶と生姜の炊き込みごはん496kcal、夜は回鍋肉などで786kcal。おやつのみたらし団子・酒まんじゅうを含め総摂取カロリーは1621kcal、消費カロリーは206kcal、あすけん63点でした。 ランキング参加中料理 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F09%2F28%2F192651" title="食事記録2日分 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20260928/20260928191938.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-28 19:26:51 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2026/09/28/192651 1.0 100%