chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 10/1（木）の食事記録。朝食は栗ごはんとウインナーで539kcal。 お昼は鶏チャーシューの塩ラーメン448kcal。 夜はまぐろの竜田揚げ、お浸し、デザートにキウイで680kcal。 おやつの草餅・アイスティーを含め10/1（木）の総摂取カロリーは1787kcal、消費カロリーは259kcal、あすけん94点でした。 ランキング参加中料理 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F10%2F02%2F230853" title="ウインナーと栗ごはん・チキンラーメン・まぐろの竜田揚げ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20261001/20261001204606.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-02 23:08:53 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2026/10/02/230853 1.0 100%