chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 2/22（木）の食事記録。朝食は玉子トーストとフルーツ、コーヒーで341kcal。 お昼は筋トレ後に飲んだプロテインで置き換えて103kcal。 夜はとろろごはんとお弁当の残りで556kcal。 プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキー・フライドポテトを含め2/22（木）の総摂取カロリーは1269kcal、消費カロリーは564kcal、あすけん71点でした。あんこがなくなったので小豆を炊きました。三温糖を使い美味しいあんこになりました。 ここ数日片頭痛に悩まされています。あまり頭痛に縁のない私ですが、今回はしぶとく4～5日続いてます。ズキンと疼痛がくるたびうっときます。一瞬吐き気が襲ってくる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F22b5a787b5ec52d570df4af611b29ec2" title="玉子トースト・プロテイン・とろろごはん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818160424.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-23 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/22b5a787b5ec52d570df4af611b29ec2 1.0 100%