chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 3/16（日）の食事記録。朝食は宮崎名物じゃりぱん、フルーツ、コーヒーで254kcal。じゃりぱんは差し入れでいただきました。おやつに食べるか迷い結局朝ごはんに。恐ろしいカロリーだったので1/3だけにしました。 お昼はツナサラダのトマトそうめん、デザートに八朔で416kcal。久々に冷たいそうめん。とっても美味しかったのでまた是非食べたい。 夜は焼ビーフンと常備菜もろもろで670kcal。 サプリ、おやつの桜餅・どらやき・干し芋・鉄板焼きいか・あずきバーを含め3/16（日）の総摂取カロリーは1872kcal、消費カロリーは162kcal、あすけん69点でした。ご覧の通り最近はおやつが多くて高カ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F24213d647e1ac4e7fbf4d394fdc564ad" title="じゃりぱん・ツナサラダのトマトそうめん・焼ビーフン～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817192139.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-17 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/24213d647e1ac4e7fbf4d394fdc564ad 1.0 100%