chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 12/30（月）の食事記録。パンが切れてたのでお餅と鰹節の簡単お雑煮238kcal。 お昼はオッサンが大晦日出勤の為、1日早めの年越し蕎麦。鴨せいろで572kcal。 夜は牛肉と牛蒡のしぐれ煮ととろろのどんぶり、漬物で442kcal。 サプリ、おやつのあずきバーを含め12/30（月）の総摂取カロリーは1385kcal、消費カロリーは177kcal、あすけん55点でした。 元職場のご近所さんからリンゴとヤクルト、プリッツ、お隣さんから干し芋とブルーベリージャム、ハッピーターンのお裾分け。ごちそう様でしたᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ ˘͈♡)ஐ:* ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F24367cff451c4632ee16853234e0b1a1" title="簡単お雑煮・鴨せいろ・牛肉と牛蒡のしぐれ煮丼～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819023650.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-31 23:47:38 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/24367cff451c4632ee16853234e0b1a1 1.0 100%