chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 6/16（木）の食事記録。朝食はチーハムトースト、オレンジ、ヨーグルト、コーヒーで389kcal。ヨーグルトを少し減らしてカロリーオフ。 ランチはお弁当メニューのから揚げもろもろで456kcal。 夕食は鯖の味噌煮などで503kcal。サプリ・プロテイン、おやつのみたらし団子と草餅、ハッカ飴を含め6/16（木）の総摂取カロリーは1660kcal、消費カロリーは328kcal、あすけん40点でした。 差し入れでみたらし団子と草餅をいただき、誘惑に負けて夕食後に完食。美味しかったけどちょっぴり罪悪感(ﾉ≧ڡ≦) ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2518a27073683155fd5181a225296dff" title="チーハムトースト・鶏のから揚げ・鯖の味噌煮～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818184854.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-17 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2518a27073683155fd5181a225296dff 1.0 100%