chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 8/9（火）の食事記録。朝食はディナーロール・チーズ・フルーツ・ヨーグルト・コーヒー。前日と同じメニューで380kcal。 スタジオ入りしたのでお弁当なしのためおひとり様ごはん。お餅をやいて納豆餅にしました。お餅2個、漬物、お茶を含め331kcal。 夕食は牛肉とナス、玉ねぎ、シメジを炒め焼きにのタレで味付けしたもの、漬物とごはんで516kcal。スタミナごはんです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ サプリ、おやつのスイカ・バームクーヘン・温州みかんバーを含め8/9（火）の総摂取カロリーは1529kcal、消費カロリーは292kcal、あすけん71点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F25794b6730f696ca29dc10129ec672d2" title="キウイ＆ディナーロール・納豆餅・牛肉とナスの炒め物～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250816/20250816053154.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-10 12:51:01 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/25794b6730f696ca29dc10129ec672d2 1.0 100%