chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ お弁当 今日のメインはイカとそら豆のパプリカ炒め♪ メニューは イカとそら豆のパプリカ炒め ハムエッグ カニクリームコロッケ ミツバのお浸し ウインナー ごはんに野沢菜ちりめん イカとそら豆のパプリカ炒め 【材料】 お弁当2人分 イカ（湯通ししたもの） 80g そら豆（茹でたもの） 20g ニンニク（みじん切り） 3g（1/3かけ） レモン果汁 小さじ1 GABANパプリカパウダー 2～3ふり 塩 少々 オリーブオイル 大さじ1 【作り方】 オリーブオイルでニンニクのみじん切りを炒め香りが出てきたらイカ、そら豆を加えさっと炒める。 レモン果汁、パプリカパウダーを加え、塩で味を調える。 イカはこの時のを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F28da1b0fd63b2f3dae56cd8699a02d3d" title="イカとそら豆のパプリカ炒め弁当 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250820/20250820055633.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-05-30 12:54:25 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/28da1b0fd63b2f3dae56cd8699a02d3d 1.0 100%