chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 今朝はオレンジとヨーグルトで67kcal。 因みにオッサンはチーハムトースト食べました。 ランチは玉子焼きやしそ巻き、大根の和え物とごはん80gで434kcal。 夕食はさば味噌にインゲンソテー、大根の和え物、ごはん85gで405kcal。 おやつに昨日の残りのポテチで225kcal。7/23（金）の総摂取カロリーは1131kcal、消費カロリー116kcal、あすけん52点でした。 食べ過ぎを注意され1日1500～1600kcalにするようにと言われたけど、レコーディングダイエットを始めてから1200～1300kcalを目指していたのでなんだか気が抜けちゃった(≧▽≦) ランキングに参加中♪… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2F2a2825e1b10d9c4941ef16af63d5a7f7" title="オレンジ・玉子焼き・さば味噌～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250820/20250820032513.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-23 21:59:31 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/2a2825e1b10d9c4941ef16af63d5a7f7 1.0 100%